O mně

Jmenuji se Jakub Enžl, je mi 22 let a již 7 let se věnuji fitness životnímu stylu, kulturistice, powerliftingu. Můžete mě znát z mého YouTube kanálu, kde dávám zdarma rady a tipy ohledně cvičení, takže moje znalosti si můžete snadno ověřit tam. Jsem zastáncem toho, že nestačí, aby svaly jen hezky vypadaly, ale aby také splňovaly svojí funkci a sílily, takže rád kombinuji kulturistické a powerlifterské postupy, tím pádem zvyšuji jednak objem svalů, ale zároveň nárůst síly


Služby

Jídelníček na míru

Cena: 999,- Kč

Tréninkový plán na míru

Cena: 799,- Kč

Osobně sestavení tréninkový plán na míru s ohledem na vaše cíle. Po odeslání peněz vyplníte dotazník, podle kterého následně sestavím plán, který bude obsahovat detailně sepsané tréninkové dne včetně sérií, opakování, pauz, poznámek, tipů. Sestavení trvá maximálně týden, déle určitě ne, přičemž vám bude následně poslán na email. Na konci dotazníku máte poznámky, takže jakékoliv info, které byste chtěli navíc dodat k dotazníku, můžete napsat právě tam.

Osobní tréninky – 60 minut

Cena: 700,- Kč

Pro osobní tréninky se mnou v Praze mě kontaktujte na jakubenzl@gmail.com. Trenínky probíhají ve VT Gym v Praze.

Online coaching – 1 měsíc

Cena: 2 500,- Kč

Jedná se o tréninkový plán na míru a jídelníček včetně suplementace, přičemž mě můžete klidně každý den kontaktovat, když si nebudete s něčím vědět rady nebo se poradit. Každý týden budou probíhat kontroly, kdy si shrneme vaše pocity, jak tělo reaguje, jak se pohybuje váha, míry, atd. a následně to můžeme poupravit.


Ebooky

Pro začátečníky

Cena: 399,- Kč

6 týdenní tréninkový plán pro úplné začátečníky, s tímto programem posílíte přesně partie, které jsou na začátku velmi důležité pro následující progress. Skládá se z 3 týdenního full-body splitu a poté další 3 týdny jsou rozděleny na společné partie. Doporučuji mít do začátku nastudovanou techniku cviků, nebo mít někoho s sebou, kdo vám je schopný danou techniku vysvětlit, což je do začátku klíčové. Po odeslání peněz vám bude e-book automaticky poslán na e-mail.

SSF PROGRAM

Cena: 450,- Kč

8 týdenní tréninkový plán zaměřený na zvýšení síly, svalů a jejich funkčnosti zároveň. Plán je změřen pro pokročilejší cvičence, kteří už mají minimálně rok odtrénováno a ovládají techniku benche, dřepu a mrtvého tahu, jelikož se na tom tento plán zakládá. Pro představu jsme natočili příklad jednoho tréninku, který můžete vidět zde

Kontakt

Email

jakubenzl@gmail.com

Socialní sítě


Youtube Instagram Facebook